Tareas Semanales para un Embarazo Perfecto – Primer Mes

Semana 1

  1. Comienza a tomar una vitamina prenatal si aún no la estás tomando.
  2. Anote la fecha de su último período o dos.
  3. Con su pareja, elabore un historial de salud familiar, incluyendo cualquier trastorno genético o cromosómico.
  4. Deje de fumar y elimine cualquier otro hábito de salud malo.

 

Semana 2

  1. Reduce tu consumo de cafeína.
  2. Habla con tu médico acerca de los medicamentos seguros durante el embarazo.
  3. Consuma una dieta saludable y balanceada.
  4. No te pases haciendo ejercicio.

Semana 3

  1. Busca los primeros signos de embarazo.
  2. Compra una prueba de embarazo.
  3. Aprende qué alimentos debes evitar durante el embarazo.

Semana 4

  1. Hágase una prueba de embarazo si no le ha venido el período.
  2. Cuéntele a su pareja las noticias!
  3. Concierta una cita con su médico para confirmar su embarazo.